ส่วนผสม

- เนื้อแตงโม 50 กรัม (5 ช้อนคาว)
- น้ำเชื่อม 15 กรัม (1 ช้อนคาว)
- เกลือป่นเสริมไอโอดีน 1 กรัม (1/5 ช้อนชา)
- น้ำเปล่าต้มสุก 150 กรัม (10 ช้อนคาว)

วิธีทำ

1.นำเนื้อแตงโม น้ำเปล่า น้ำเชื่อม และเกลือเล็กน้อยใส่ในเครื่องปั่น นำลงไปปั่นให้ละเอียด ชิมรสตามชอบ

ประโยชน์ที่ร่างกายได้รับ

คุณค่าทางอาหาร   :  มีวิตามินเอช่วยบำรุงสายตาและวิตามินซีช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

คุณค่าทางยา  :  ช่วยขับปัสสาวะ ปากเป็นแผล แก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำ